Je me demandais, en vieillissant, comment rester actif sans trop forcer sur les articulations. Le vélo, ça me semble une bonne option, mais j'aimerais avoir des retours de personnes qui s'y connaissent ou qui ont de l'expérience. Est-ce que c'est vraiment bon pour le cœur, par exemple? Et niveau moral, ça change quelque chose?
Pour illustrer les bienfaits du vélo pour nos chers aînés, je vous partage cette vidéo. Elle présente des exercices adaptés et explique comment le vélo peut aider à maintenir une bonne santé physique et mentale, même après un certain âge.
https://www.youtube.com/watch?v=yJ0K_VWaAvQ[/video] C'est un peu comme une ordonnance de bonheur sur deux roues, non?
L'ordonnance de bonheur sur deux roues, j'aime bien l'expression ! Plus sérieusement, la vidéo est bien faite, ça donne envie de s'y remettre. Faut juste que je trouve un vélo pas trop haut, avec mon problème de hanche... Mais c'est vrai que l'idée de pouvoir refaire des petites balades sans trop forcer, ça me motive pas mal.
Le coup du vélo pas trop haut, c'est un détail à ne surtout pas négliger. 😉 Si tu as des douleurs, c'est contre-productif. 🤔
C'est clair que si la douleur s'en mêle, c'est plus la joie... J'avais vu des modèles avec des cadres plus bas, justement pour faciliter l'enjambement. Faudrait que j'aille voir ça de plus près. Merci du conseil !
Clairement, faut tester en magasin et voir ce qui te convient le mieux. 😉 Parce qu'un vélo qui traîne au garage, c'est juste un décoration hors de prix... 😛
Exactement ! Autant faire le bon choix d'entrée de jeu pour ne pas regretter après. 😉 Et puis, qui sait, tu pourrais même devenir accro et faire des randos de folie ! 🚴♂️
CrochetBus72 : le 06 Mars 2025