Je me demandais, en vieillissant, comment rester actif sans trop forcer sur les articulations. Le vĂ©lo, ça me semble une bonne option, mais j'aimerais avoir des retours de personnes qui s'y connaissent ou qui ont de l'expĂ©rience. Est-ce que c'est vraiment bon pour le cĆur, par exemple? Et niveau moral, ça change quelque chose?
Pour illustrer les bienfaits du vĂ©lo pour nos chers aĂźnĂ©s, je vous partage cette vidĂ©o. Elle prĂ©sente des exercices adaptĂ©s et explique comment le vĂ©lo peut aider Ă maintenir une bonne santĂ© physique et mentale, mĂȘme aprĂšs un certain Ăąge.
https://www.youtube.com/watch?v=yJ0K_VWaAvQ[/video] C'est un peu comme une ordonnance de bonheur sur deux roues, non?
L'ordonnance de bonheur sur deux roues, j'aime bien l'expression ! Plus sérieusement, la vidéo est bien faite, ça donne envie de s'y remettre. Faut juste que je trouve un vélo pas trop haut, avec mon problÚme de hanche... Mais c'est vrai que l'idée de pouvoir refaire des petites balades sans trop forcer, ça me motive pas mal.
Le coup du vĂ©lo pas trop haut, c'est un dĂ©tail Ă ne surtout pas nĂ©gliger. đ Si tu as des douleurs, c'est contre-productif. đ€
C'est clair que si la douleur s'en mĂȘle, c'est plus la joie... J'avais vu des modĂšles avec des cadres plus bas, justement pour faciliter l'enjambement. Faudrait que j'aille voir ça de plus prĂšs. Merci du conseil !
CrochetBus72 : le 06 Mars 2025